Mujeres, el amor también engorda

Al casarse o convivir en pareja ellas suelen subir de peso, mientras que ellos tienden a comer mejor.

Mi esposo es muy delgado, tiene el metabolismo ultra acelerado y por más que devora comida como un pequño pelotón, no sube ni un gramo. A pesar de esto, los amigos suelen tirar sobre él una sentencia que creen segura: "Ya vas a engordar, todos los hombres cuando se casan, engordan... es la curva de la felicidad", dicen, refiriéndose a una futura prominente barriga.Pues para decepción de ellos -e infortunio mío-, las probabilidades están en contra del vaticinio.

Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Newcastle concluyó que las son las mujeres las que tienden a subir de peso y a comer de manera poco saludable cuando se casan o viven en pareja.

Los especialistas explican que la alimentación tiende a incrementar la ingesta de grasas y azúcares, además de que suelen tiener menos tiempo para hacer ejercicio.

Otro factor que influye es que, las mujeres tienden a ingerir las mismas porciones que los hombres, los cuales tienen necesidades energéticas mayores naturalmente, lo que conduce inevitablemente al aumento de peso.

Pero mientras la balanza empieza a marcar más kilos para ellas, para ellos tiende a disminuir. El estudio también descubrió que los hombres, en las mismas circunstancias se vuelven más saludables y comen mejor, especialmente si vivían solos antes y no en casa de los padres.

Obviamente la alimentación varía de persona a persona, pero, por lo general las mujeres que viven solas tienden a ingerir menos grasas y calorías que las que conviven con otros, mientras que el varón solo suele alimentarse con comidas más pesadas, abundantes y grasosas.

Y por si fuera poco, en un estudio similiar realizado en la Universidad de Queensland se llegó a la conclusión, luego de considerar otras variables que el peso promedio adquirido durante diez años por una mujer de 70 kilos fue de diez kilos si tenía un hijo y una pareja; de casi siete kilos si tenía pareja, pero ningún hijo, y de cinco kilos si no tenía ni hijos ni pareja.

Un panorama femenino poco alentador. Así que para evitar ser una más en las estadísticas, la nutrióloga Vanessa Rodríguez hace tres recomendaciones clave:

-No comer al ritmo de tu pareja; ni siquiera entre mujeres tenemos el mismo metabolismo, mucho menos entre personas de distinto sexo. Aún si tienes actividad física intensa, procura comer un poco menos de 3/4 de la porción que coma él.

-Evitar salir mucho a restaurantes. Las porciones suelen ser más copiosas, además de que en la mayoría de estos sitios no se preocupan por el contenido calórico de sus platos. Por otro lado, al comer fuera, tendemos a "permitirnos" cosas que no comeríamos en casa.

-De ser posible, acude con un especialista en nutrición para que calcule tus necesidades nutricionales diarias y te explique cómo poder seguir una dieta saludable como hábito de por vida.

Y tú, ¿conoces otras estrategias conoces para no subir de peso al estar en pareja?

Por: Denisse Hernández