Logra un bronceado deslumbrante

Te decimos las claves para lograr un tono dorado espectacular sin poner en riesgo tu piel.

Ya está aquí la época de calor y todas queremos tener un buen color aprovechando al máximo el sol.

Para ello, es importante que sepas que el sol es el enemigo número uno de la piel, siendo el principal causante de arrugas y manchas, además de ser un importante factor de riesgo de cáncer dermatológico.

Si abusas del sol, además, en vez de lucir bronceada, lograrás el conocido efecto "camarón".

Por otro lado, debemos reconocer también que el sol, con moderación, nos da bienestar físico, ayuda a sintetizar la vitamina D, fortalece los huesos, es un excelente antidepresivo, nos aporta energía y estimula el buen humor.

Así que sí puedes tomar sol pero ¡con precaución! Para esto, te recomiendo los siguientes consejos de los expertos:

Antes de exponerte al sol:

• Para aumentar la intensidad de tu bronceado, prepara tu piel. Exfóliate diariamente durante la ducha con un guante de crin, después aplica una buena crema hidratante a base de aceite de almendra o de oliva. Tomar el sol con una piel limpia de impurezas y bien hidratada hace la diferencia

• Es importante que tengas claro cuál es tu tipo de piel al momento de elegir el protector solar. Cuanto más blanca seas, mayor debe ser el factor de protección. Este podrá ir bajando progresivamente a medida que tu piel va tomando color.

• 15 días antes de tu viaje, trata de tomar pequeños baños de sol diario de 5 a 10 minutos; tu piel tomará color y se acostumbrará al sol.
Durante tu exposición al sol:

• Debes aplicar el protector solar 20 minutos antes de que te expongas al sol y luego debes repetir la aplicación cada 45 minutos. Si estás usando uno a prueba de agua aplícalo cada 90 minutos sin importar si te metes o no al agua.

• No te confíes de los días nublados, protégete igual que el día más soleado.

• No debes exponerte directamente al sol de las 12:00 a las 15:00 horas.

• Hidrátate constantemente para evitar deshidratarte y favorecerás así la producción de melanina la cual da el color bronceado.

• Es muy típico que en la playa se te antoje alguna botana con limón y sal; ¡OJO con el limón!, por que puede mancharte.

• Realiza actividad en la playa. No te quedes tumbada a que te dé el sol directamente; camina, corre o date un chapuzón de vez en cuando para obtener un color más uniforme y de una manera menos agresiva a tu piel.

• Protege tus ojos con gafas de sol con cristales UV, labios y cicatrices con bloqueador solar para evitar irritaciones y formación de arrugas en contornos.

Después de tu exposición al sol:

• Para que tu bronceado dure, después de exponerte al sol date un baño con agua tibia para cerrar poros. Hidrata tu piel con una crema especial para después de asolearte. Existen muchas en el mercado que poseen ingredientes anti-inflamatorios e hidratantes que ayudan a regenerar tu piel. La alimentación también juega un papel muy importante para adquirir el color que siempre has soñado.

• Hay alimentos que favorecen el bronceado además de que lo protegen: El conocido jugo de zanahoria (muy efectivo). Un mes antes de tu viaje, comienza a tomarte un vaso diario, verás que tu piel se broncea más rápido y el color te durará más.

• Una dieta rica en vitaminas A, B, C y E logra que tu piel luzca saludable, protege y fija mejor el color de tu bronceado. Un mes antes en tu dieta come naranja, moras, mango, sandía, papaya, calabaza, betabel, jitomate y brócoli.