Dieta del vinagre de manzana

El vinagre de manzana es elaborado a partir de una fermentacion de las manzanas. Este liquido de color ambar tiene probadas propiedades de uso medicinal y es un buen complemento para adelgazar.

Usos medicinales del vinagre de manzana:

- Calma dolores de calambres y musculares: Aplicar como locion en la zona dolorida.
- Elimina los hongos de los pies.
- Fortalece las uñas.
- Evita urticarias.
- Beneficiosa para prevenir la sordera.
- Puede usarse como desodorante natural ya que elimina el olor a sudor de las axilas.
- Mitiga la rosácea, se debe limpiar el rostro con vinagre diluido el agua, antes de ir a dormir.

Dieta del Vinagre de Manzana
El vinagre de manzana tiene propiedades que ayudan en el plan de adelgazamiento:

* Depurativo
* Diuretico
* Poder saciante
* Vitamina A
* Magnesio
* Potasio

Desayuno:
Infusion preferida con un chorro de leche descremada con edulcorante + 1 huevo duro + 1 rebanada de pan integral con un trozo de queso descremado de 5 x 5 cm.

Media Mañana: 1 fruta de estacion

Almuerzo: Antes del almuezo tomar medio vaso de agua con 3 cucharadas soperas de vinagre de manzanas, (se le puede incorporar limon para darle sabor).
100 gr de carne magra (pollo, pavo, de res, pescado) a la plancha con 1 cucharadita de aceite de girasol u oliva, sal y oregano u otras especies, tambien se le puede agregar mostaza.
+ 1 taza de zanahorias ralladas + ensalada de lechuga, tomate y cebollas.
Postre: 1 fruta
No beber liquido entre la comida, hacerlo despues de almorzar.

Media Tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 4 galletitas integrales untadas con queso untable descremado.

Cena: Antes de la cena tomar medio vaso de agua con 3 cucharadas soperas de vinagre de manzanas, (se le puede incorporar limon para darle sabor).
Guiso de verduras y lentejas + 1 rebanada de pan integral + 1 fruta de postre.

Actividad Fisica Recomendada: Media hora diaria como minimo, entre ejercicios cardiovasculaes y ejercicios con resistencia.