Analízate frente al espejo y aprende algunos trucos para resaltar tus virtudes y minimizar tus defectos.Te habrás dado cuenta que no todas las mujeres tenemos la misma forma de cuerpo; los genes son los responsables del tipo de cuerpo que tenemos. Existen tres factores principales en los que te puedes basar para determinar el que tú tienes: complexión, medidas y altura.
El identificar qué tipo de cuerpo tienes, será de gran ayuda para poder resaltar tus virtudes y minimizar tus defectos.
Haz el siguiente ejercicio, párate frente a un espejo de cuerpo completo y observa bien tu cuerpo...
¿con cuál de estas descripciones te identificas?:
En forma de X o Reloj de Arena:
¡Considerado el cuerpo ideal! Es muy proporcionado, con una cintura muy definida. Los hombros y caderas son casi del mismo tamaño. El plus de este tipo de cuerpo es la cintura, ¡así que destácala!
Scarlett Johansson es un ejemplo de este tipo de cuerpo...
Actividades recomendadas:
Yoga, baile, pole dance y pesas
En forma de Triángulo Invertido:
La espalda es más ancha que las caderas, la cintura es poco definida, pero no está ausente. Este tipo de cuerpo te hace ver con mucho porte.
Jessica Simpson es un ejemplo de este tipo de cuerpo.
Actividades recomendadas:
Ciclismo, gimnasia rítmica, alpinismo y atletismo
En forma de Letra A:
Este es el caso opuesto al anterior, las caderas resultan ser más anchas que la espalda, la cintura está muy definida. Puedes lograr un cuerpo muy curvilíneo, lo cual te hará sumamente atractiva.
Este tipo de cuerpo es muy común en las latinas, como Jennifer López
Actividades recomendadas:
Pesas, natación, carrera, spinning, zumba y gimnasia reductiva
En forma de letra H o Rectangular:
Como su nombre lo dice, este tipo de cuerpo no tiene cintura definida, es muy lineal; lo recomendable es que las formas que no existan se traten de dibujar con la ropa, en especial tratar de marcar la cintura que no existe con cinturones o bandas anchas que la marquen.
Keira Knightley es un ejemplo de este tipo de cuerpo
Actividades recomendadas:
Pesas, yoga, Pilates, ciclismo, carrera, natación y triatlón
Forma Redonda o de Ovalo:
La espalda alta es angosta y se va ensanchando hacia la parte media sin definir cintura y luego se comienza a achicar de nuevo terminando con unas piernas delgadas. Es un poco más difícil de vestir, más no imposible. Debes convertirlo en un cuerpo con forma X; siempre trata de ensanchar la espalda, esto logrará un mejor porte.
Queen Latifah es un ejemplo de este tipo de cuerpo
Actividades recomendadas:
Pesas, yoga, natación, TRX, cardio, dance, zumba, aqua aerobics, gimnasia reductiva y caminata
Fuente: Yahoo México
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